過去一個星期我飽受腸胃不舒服之苦。先是整個週間用過正餐後不久我的肚子就會開始脹得很難過，儘管我小心控制食量只敢吃正常食量的一半，這症狀仍不但沒消退還在星期六達到高峰，整個星期六我可以說是在吃東西—> 肚子痛–> 上床睡覺休息–> 醒來吃東西—> 肚子痛–> 上床睡覺休息的循環中度過的。昨天星期天下午開始病狀終於減緩，下午在大爺哥家灌下兩大杯洋甘菊茶後，這病症竟然就這樣不藥而癒，蛋糕下午茶和酥皮肉捲晚餐通通下肚竟然沒事全身而退。
儘管昨晚感覺已痊癒，今天在吃的這方面仍不敢太大意，早餐是德國人需要清淡飲食時才會吃的Zwieback，中午員工餐廳的午餐照例份量超級多，已經習慣我拿一盤會剩半盤的同事，仍被我今天進餐份量之少嚇到。不過用過午餐後，大概就確定我的腸胃應該已經恢復正常運作了，直到….
下午四點鐘，想說要為本日最後一小時的工作加點能量，就去廚房用那不知幾千歐一台的咖啡機泡了一杯熱可可。五點鐘準時關掉電腦穿上大衣拎起包包閃人趕火車回家去，刷過門禁卡走出公司，走著走著，耶~~肚子怎麼開始又怪怪的了？到了火車站，肚子又再度出現前幾天那種脹脹的感覺…哇勒勒！不會吧！才似乎痊癒不到24小時又再度發作了喔？！
一邊抱著不舒服的肚子一邊回想今天吃過的東西，赫然發現，原來兇手就是那杯加了很多牛奶的熱可可啊！！
只是我一直以來喝到牛奶只不過會要跑廁所小拉一下，從來沒有像這次鬧的那麼誇張，看來我的腸胃變的愈來愈敏感了，下次回台灣真的要去好好檢查一下才行。
最後要介紹給大家的是，住在德國的人，如果和我一樣遇到腸胃問題，可以試著喝喝洋甘菊茶，然後有需要清淡飲食的時候，例如感冒或有腸胃問題時，可以吃這個其實是給正在長牙的嬰兒吃的食物『Zwieback』，這東西其實還不錯吃，加上它熱量也頗低，想要減肥嘴又很嚵時其實還蠻適合拿一片來啃一啃。下面就是這東西的照片，它看起來和吃起來其實就跟烤的很均勻的土司頗像。
照片來源：wikipedia 和Brandt官網。
我看這挺多那種介在麵包跟餅乾之間的低熱量零嘴
胃痛真的也會要人命ㄚ!
在台灣的時間為何呢?
有機會 在台灣碰面嚕!
或是等你12月交完論文在stuttgart見個面~~
我1/3回台!明年要在台灣待到六月中回德國!
版主回覆：(11/18/2009 02:59:28 AM)
我二月才會回台灣，這次會待約一個月，只是我台北已經沒有住的地方了，所以應該會很認命地都待在屏東吧！
明年我就會搬去Stuttgart 了，所以一定見得到的。
你有乳糖不適症嗎？
又或者跟壓力有關？
不管有沒有，
腸胃不舒服的時候都最好少喝牛奶或豆漿。
多保重啊！
版主回覆：(11/19/2009 12:01:56 AM)
謝謝你的關心^^
是的，我有乳糖不適症。
不過這次應該是腸胃炎，雖然差不多康復了，可是胃還很敏感，所以一遇到牛奶就馬上復發。
我也有乳糖不適症
不過我是狂放屁
很窘!
所以現在都要選沒有乳糖的乳製品
版主回覆：(11/21/2009 12:08:18 AM)
聽你這麼說我也覺得我到德國後很容易放屁耶
不過要不接觸乳糖真的很困難啊，冰淇淋蛋糕餅乾甚是我前兩天在公司喝的濃湯都有加入牛奶…(所以那天肚子又痛了)
只能小心不要一次食用太多可能含有乳糖的產品。
依我這個胃炎藥(中藥)得當「隨身行李」的人的經驗來看, 妳是得了標準的腸胃炎了啦! 這種時候除了飲食要清淡外, 還有不要吃含糖的東西. 我的經驗是只要一吃到甜的, 肚子馬上會抗議滴. 當然牛奶豆漿那一類也是要避免啦!
我之前也是胃腸變得很敏感. 之後趁返台時去給中醫整治整治. 現在終於正常多了.
哦~ 對了! 我喝牛奶不會肚子不舒服(因為喝了近 15 年加鮮奶的咖啡咩~). 可是我發現只要去阿兜ㄚ餐廳吃飯, 吃到有 Sahne or Creme 的東西 (sauces) 之後, 肚子就馬上脹得跟個鼓一樣. 可是我自己也搞不懂這到底是為蝦米來著啦~ 是說我的胃還是很「亞洲」…??!!
版主回覆：(11/21/2009 12:13:52 AM)
這我就要來請教大師你了：腸胃炎會傳染乎？
今天我曠工兩天的室友終於來上班，關切了一下，他這兩天的病症跟我一模一樣，嚇我一跳，不會是我傳染給他的吧？ 不過他說他一直以來都有腸胃的毛病
加上我家大爺一值都沒事..所以..我猜是公司餐廳最近的食物有點問題，所以我們兩個原本腸胃都弱的人都中獎了嗎？
我們也是上網查了資訊才知道
亞洲人是比較難消化乳塘的
這是天生基因的關係 沒有大礙 但是一直放屁真的很冏不便
我本來吃奶製品就少
除了優格之外
不過這裡還是有非乳塘的牛奶 優格 CHEESE…哩